【愛未の手放し論】手放しすることへの執着に気づき、さらに手放していく〜幸せな降参に行き着くよ

手放しぽっかり空間 自分を愛する方法

愛未(あいみ)です。

 

今回は、最後に動画もあります〜手放しについて話していますので、ぜひ読んで・見てくださいね〜!

 

恋愛の悩み、特に別れの悩みから心理学の世界を知った方は・・・

 

「手放し」という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。

 

「手放し」というのは、執着を手放そうということなのですがぁ・・・

 

手放しをオススメするのには、大きく理由が2つあって・・・

 

  • 心理的な癒着・くっつきを取り除いて、次の恋愛に進みやすくするため
  • 彼の幸せを願える自分とつながるため「自分の中の愛に気づく・つながる」

 

自分の中の愛とつながることは、1番の心の癒しとなり、自己肯定感アップにつながります。

 

うん。まぁでも「手放し」は元々、めっちゃ握りしめて執着をしているものを手放すので

 

難しいし、なかなか進まなかったりするし(焦るしね)、何を持って手放せているかも、よく分からなくなったりするもので

 

そこから、また悩む方も多いので、今回「愛未なりの手放し論」を論じていきたいと思いまぁす!

 

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ほんとね〜愛未自身、超超思いつめて、真面目に?自分の心と向き合ってた時があるし・・・

そういう時も良いもんだし、必要だったし・・・

そんな時があったからこその今の愛未なのですが・・・

「もっと、ゆる〜く考えても大丈夫やでぃ!」という感じで、お話していきますよ〜

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【第一段階】執着心や愛を生かして手放し作業を猛烈に進める!

 

これ書いちゃったら、ネタバレやん・・・と思いつつ、お話していいものなのか?と思いつつ・・・

 

結局お話ししちゃいますけど(どないやねん)

 

手放しって、めちゃエネルギー使うものなので、原動力が必要なんですよね。

 

んで、原動力になるのが相手に対する執着心だったり愛だったりするな〜って私は思ってる。

 

  • 手放しすると、復縁しやすくなると聞いたり
  • 相手への愛を深めたい、愛に生きたいって思ったり
  • こんな現状は嫌だー!って憤ったり

 

だから、手放すのに、その対象に対して、思いっきしフォーカスする時期を過ごすことになる。

 

続けているうちに、楽になる瞬間も幸せを感じる瞬間も増えてきて・・・

 

でも「まだまだ手放し出来てねぇやん。完璧じゃねぇやん」と思うような感じで進んでいくと私は感じていて・・・

 

それもプロセスの一環なので、順調過ぎて順調過ぎて、めでたーい!って私は感じるし

 

リクエストやメッセージをいただくと「素晴らしいな!」って思うことが多々です。

 

本人は「私まだまだです。ダメですよね」とかお話してくださいますけど、愛未は「え・・・どこが( ̄▽ ̄)?」ってなる。

 

【第二段階】手放せているのか?いないのか?を考えるようになる

 

真面目な、一生懸命な方に多いのですが(というか、手放そうと取り組む人は一生懸命な人ばっかりやんね)

 

手放せているか?手放せていないのか?を、考えるようになるのですよね。

 

これ、考えてもあんま意味ない。

 

考えちゃうことを責めなくていいんですよ(念のため)

 

手放し出来ているのか?いないのか?を考えるのもプロセスの一環ですね〜

 

どういう状態が手放せているか?って答えは何もないわけなんですよ〜基準が曖昧。人にもよる。

 

そりゃね、明らかに執着している段階は別ですよ。

 

でもね、いっぱい自分の心と向き合う作業を進めてきて・・・

 

  • 時には涙し、怒り狂い・・・
  • 時には、自分を責め・・・
  • 時には、楽になり・・・
  • 時には、自分の中の愛と繋がり・・・

 

充分やん!と愛未は叫びたい!

 

そういう自分の成長とかさ〜愛の部分とかさ〜もっと見てあげてや!って猛烈に思う。

 

自分に対して、「見てあげる」という視点を持っていくといいです。

 

これ大事っす。自分に与えるってこと

 

猛烈に手放しを進めていくとね、楽になる瞬間が増えると同時に「ぽっかり」な感じもしてくるのですよ〜

 

そこをね・・・もっともっと!って埋めたくなるけど、埋めなくても良いから。大丈夫だから

 

あっ次の段階に移ったんだな〜って、もしこの記事を読んでくださってたら「順調〜!ヒャッホ〜!」って棒読みでもいいから、思ってみてください。

 

これから、手放しを進めていく!っていう方は、いつか思い出してね。

 

【第三段階】ちょっと肩の力を抜き、手放すことを手放していく

 

見ようと思えばね、いっくらでも問題は見れるもんなんです。

 

見るというか、問題は作り出そうと思えば、∞(無限大)に作り出せるよ!

 

ということを知っておいて「問題を作り出そうとしてんな〜私!やる気満々やな!」って笑ってあげるくらいで、ちょうど良い。

 

「手放せているか?」問題を手放していこう〜

 

「私充分やったな〜」と。「また何か出てくるかしれないけど、それはその時でいいか〜」と・・・

 

ゆ〜るく考える。空間、ぽっかり感をあえて持っとくという感じです。

 

最近の私は、ぽっかり感がめちゃくちゃ心地よいです。私も、まぁまぁ埋めたくなる人なんですが、あえて開けとくぜ〜フッフッフッ!と楽しんでいます。笑

 

手放すことを手放していく。

 

また見ようと思えば、いつでも見れるので「今すぐ!」「ずーっと!」って思わなくても良いのですよ〜

 

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【第四段階】結局、自分の人生を生きるしかね〜という幸せな降参

 

執着を手放していって、楽になって〜!と思ったら、また悶々として、自分と向き合ったりして・・・繰り返して・・・そのループの中にいる時は

 

  • 「いつ終わるねん!」とか
  • 「結局私には無理なんだ!」とか
  • 「他の人はどんどん幸せになっていくのに!」とか

 

思っちゃう時もあるもんです。

 

これは、万人共通なので「そういうもんだ」と思っておけば良し( ̄▽ ̄)

 

で、結局あるときね「自分の人生を生きるしかね〜」って、ところに行き着く。ざっくりで申し訳ないけれども・・・

 

どの問題も「自分を生きるしかね〜!」って思うために起こったとしか思えなくなります。

 

そして、降参するのです。

 

「あ〜もういいや〜!」ってね・・・

 

「私は私を幸せにします」ってね!

 

こう思うために、降参するために、まわりくどく、いろんな問題を作り出していくのが私たちみたいなのです。

 

いろ〜んな登場人物(脇役)や出来事を駆使してね。元カレとか失恋とかですね。

 

別に何もなくても幸せになってもいいのに、自分が幸せになるのを許してあげるって、本当に怖いみたいなんですよね。

 

自分を幸せにするっていうのは、こんなにも躊躇して、思い悩み、葛藤するもんなんですよね〜

 

ほんま、人って不思議( ̄▽ ̄)

 

みんなドMのドSの変態ですね〜!私は、ホントまんまこれですけれどもね〜

 

最後に・・・安心して進むがいい!

 

私なりの「手放し論」をお話しして来たわけですが・・・

 

幸せにしかならないから大丈夫!安心して!

 

って思ってます。結局のところ。

 

んで「愛未って分かったような風に話してさ〜」と、思われるかもしれませんが・・・(ちょっと腹たつ人もいるかもね〜)

 

私も常、問題を作り出す人なんですよね〜ぶっちゃけね!笑

 

でも、このプロセスが分かっているから「結局、まぁ幸せにしかならんし〜( ̄▽ ̄)」と楽に考えられるし・・・

 

悩む時間や浮上するまでの時間が格段に短くなっているんですよね。

 

んで、めちゃくちゃ自己中に生きられるようになって、めちゃくちゃ楽です。

 

相手のこと手放せるまでが早くなったし、手放せる瞬間が多くなって、まぁまぁいつも手放してるかな〜って感じる。

 

すぐに「まぁまぁ〜相手のことは置いておいて〜結局私はどう生きたい!?」という思考回路が形成されましたしね〜

 

相手のことが気になりすぎたり、執着するって、自分から目を逸らしておきたいだけだったりするし(幸せブロックですね)

 

結局、もっともっと自分のことを見ておいたら大丈夫になるからね〜ってことで・・・

 

降参しよう!

 

私は私を幸せにします!

 

 

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