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人が好きで、心の世界が大好き。みんな愛の存在だと思っている。お母さんが嫌い、お母さんが苦しい、母親との関係に悩む女性のためのカウンセラー 母親との関係を見つめ、癒し、自分自身の人生を送るためのお手伝いをしています。  
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失恋って、辛い。苦しい。

なんだか自分の根幹になるものが、ごっそり奪われていってしまった。そんな感覚に私はなります。

 

いきなりですが、私はめっちゃ乙女なのです!

感情が豊かで、かつ好きになったら、とことん一途。かと思えば、素直になれない自分に悩んでいたり・・・

友達によく言われるのは「あいみちゃんって結構・・・女のコ!んで、めんどくさい!笑」

 

あいみ
結構ってなんやねん。めっちゃ女子やっちゅうねん!めんどくさいかぁ・・・うん。ですよね!知ってる!笑

 

失恋って、とても悲しくて、やるせなくて自分とは何だったのかと自分の価値まで疑ってしまうような、そんな感覚になります。

どうしたら、この苦しい想いから抜け出せるのかと考えました。それはもう、めちゃくちゃ!考えてみました。

また、実践してきたことについてお話ししたいと思います!

 

そんな時は、思いきり泣きましょう。怒りがあるのならば、怒りましょう。

 

自分を責めてしまっていませんか?

 

私がもっと、上手く伝えられていれば。。

彼、彼女を大切にしていれば。。

あの時、その時、いろんな場面が思い浮かびます。

 

でも、自分なりに一生懸命だったのではないでしょうか?

 

そうすると。。

「そんなことないです!私はワガママも言っていたし、彼を否定したこともあったし!」

 

でも、あなたも、そうするしかない程の心の状態にあったのではないでしょうか?

 

失恋の辛さの中で、さらに自分で自分を追い詰めないで下さいね。

 

感情は感じないと消えてはくれません。どんどを溜まっていってしまうのです。

出せる分だけ出していきましょう。そして出る量も人それぞれです。

「いつまでも悲しんでいる自分はダメだ!」とか「あの人は失恋しても、すぐに立ち直って次に向かってるのに私は、なんで?」

 

比べる必要はないのです。

姿形がそれぞれ違うように、心もそれぞれ違います。

見えないから分かりにくいですけど。

 

私は、とても泣き怒り、暴れました!(あっ物壊したり、人を攻撃したりはしてないですよ〜)

もう平気かな?と思っていても、不意に悲しくなって号泣してしまうこと・・・ありました。

もう、そんな時は灯りを消し、ティッシュの箱とタオルを用意して泣く準備に突入です。

悲しむプロやなぁと自分で、自分のことを思っています。

そういう時は、どんどんと涙が流れる方へ費やしていきます。深く深く潜って行きます。

 

また友達にも聞いてもらいます。一緒に涙してくれ、背中をさすってくれることの暖かさ。ありがたさ。

人との繋がりの中で、人って癒されていくのだなぁと実感します。

 

怒る時は、私怖いんです・・・本当に脳内の彼はボッコボコの滅多打ち状態でしたもん。笑

手紙を書いたこともあったなぁ。

もう、勢いで書くから字も汚くてヒートアップして涙も鼻水もグチャグチャに出ます。

 

この手紙は彼本人に渡すためのものではありません。感情を解放するためのワークとしてやります。

忘れた頃に発見して、ほかします。(捨てます。)笑

 

でも、それだけ怒りを出すと、疲れた放心状態で「結局、まだ好きなんだなぁ」と諦めのような、でも何か清々しい気持ちになるものです。愛と繋がることが出来ます。

また、相手の優しさや愛にも気づきます。今は、直接伝えることは出来ないけれど「ありがとう。」と心の中で感じ伝えます。

そんな自分の気持ちを自分で大切にしていくんですね。

吠える女豹

 

早く諦めようと無理をしないこと

失恋直後で辛い時は、次の行動はあえて取らないほうが良いです。

「諦めて、次の恋愛に進もう」と考えても、心・感情は失恋した彼やその恋に向かっているからです。

 

目をつぶりながらも、彼やその恋をガッツリと掴んでいる状態です。

そんな時に、新しいものを手に取ろうと思っても無理ですよね。

両手はいっぱいだし、目はつぶってるから周りに何があるかも分からないし。

 

今はその両手に握ってるものを大事に大事に開いて見てみる時間を取ることが必要ですね。

 

もう、最初は痛すぎて怖くて「イヤーーーー!!!!」ってなりますけれどもね。

 

痛すぎて見れないってことも、ありますよねぇ。。

んじゃ、「見れないということはダメなことなの?」となるかもしれませんが、それは違うのです。

まだ触れない方が良い時なのかもしれません。そんな時は、自分を大切に大切にしてみましょう。

何もしたくないのであれば、思いっきり寝ていてもいいのです。今は、動けなくてもいいのです。

仕事も休めるんやったら休んでもいいし、家事もしなくてもいい!

 

だって心の回復の方に今はエネルギーがいるんですもん!日常頑張ることにまで回らないんですもん!

 

「おいおい、大人として、それエエんかい?」って思っても、それが事実そうなのだから。

 

頑張れない時は頑張れないんですよ。でも、あなたサボろうとか楽してやろうと思ってるわけではないでしょう?

動きたくても、どうしても動けないのでしょう?

 

うん。まず、自分の状態がそうなんやと分かっておいてあげましょう。自分のために。

 

あなたを心配する人の愛を受け取りながら、ちょっとずつ元気になれるようにエネルギー満たしていきましょう。

 

そうするとね、向き合える時がやってくるのです。起こることは全て正しいことが起きています。

あなたが、楽になって、その恋のことを見れるようになった。その時が正しいタイミングです。

 

 

辛い、悲しい感情を感じることは、最初とても怖いです。

実は、私今でも怖いです。怖がりながらも大丈夫って感覚を味わったことがあるので、思いっきりぶつかっていきます。

 

結構思っているより大丈夫なものです。感じ尽くしてしまうと。

その感じていく感覚に慣れていくことが出来ると。

 

また、ぶり返してしまうこともあると思います。そういうものです。何回も何回も・・・

「はい!今日から変わった!」というのは、なかなかないんじゃないかなぁ?(そういう人もいますけどね〜タイプによるんですよ〜)

自分では変わっていないと思っていても、少しずつ変わっているんです。

長い期間を振り返って「あっ、そういえば私!前より辛くない!」と気づきます!

「あの時から、比べたら私めっちゃ成長してない!?」ってビックリします!

 

今はそうは思えない人も、絶対大丈夫です。

 

今は、とにかく史上最強の優しさを自分に。自分を大切にしていくことを知る時です。挑戦してみてくださいね。

 

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2 件のコメント

  • 涙出たー。
    いっぱい発散すればよかった。
    まだ心の中に残ってるから。
    でも一人で泣いて怒って発散する!
    ナホ

    • コメントありがとうございます♡

      心には時間軸はないから、いつからでも遅くないからね!
      そして癒しは人との関わりの中で大きくなります୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
      人を頼ることもしていいですからね〜♡

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