愛未(あいみ)です。

 

なんだか自分の根幹になるものが、ごっそり奪われていってしまった。私は、そんな感覚になります。(恋愛がライフワークの1つだもんな〜)

 

いきなりですが、私はめっちゃ乙女なのです!

 

感情が豊かで、かつ好きになったら、とことん一途。かと思えば、素直になれない自分に悩んでいたり・・・

 

友達によく言われるのは「あいみちゃんって結構・・・女のコ!すんごい!めんどくさい!笑」

 

あいみ

結構ってなんやねん。めっちゃ女子やっちゅうねん!

めんどくさいかぁ・・・うん。ですよね!知ってる!笑

 

失恋って、とても悲しくて、やるせなくて「私って何なのか?」と自分の価値まで疑ってしまうような感覚になります。

 

どうしたら、この苦しい想いから抜け出せるのかと、いろいろ取り組みました。

 

それはもう、めちゃくちゃ!必死でした。

 

必死に走るうちに、心理学に出会いました。

 

カウンセリングもセミナーも心理学講座も、いっぱい行きました。

 

気づいたら、心理学大好きな変態になっていました。

 

私が、失恋に向き合った方法について、お話したいと思います。

 

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思いきり泣きましょう。怒りましょう。

 

自分を責めてしまっていませんか?

 

私がもっと、上手く伝えられていれば・・・

彼、彼女を大切にしていれば・・・

あの時、その時、いろんな場面が思い浮かびます。

 

でも、あなたなりに一生懸命だったのではないでしょうか?

 

「そんなことないです!私はワガママも言っていたし、彼を否定したこともあったし!」言いたくなりますか?

 

でも、あなたも、そうするしかない程の心の状態にあったのではないでしょうか?

 

失恋の辛さの中で、さらに自分を追い詰めないで下さいね。

 

感情は感じないと消えてはくれません。どんどを溜まっていってしまうのです。

 

出せる分だけ出していきましょう。そして出る量も人それぞれです。

 

「いつまでも悲しんでいる自分はダメだ!」とか「あの人は失恋しても、すぐに立ち直って次に向かってるのに私は、なんで?」

 

比べる必要はありません。全くと言っていいほど、ありません!

 

姿形がそれぞれ違うように、心もそれぞれ違います。

 

見えないから分かりにくいですけど。

 

私は、とても泣き怒り、暴れました!(あっ物壊したりはしてないですよ〜)

もう平気かな?と思っていても、不意に悲しくなって号泣してしまうこと・・・ありました。

もう、そんな時は灯りを消し、ティッシュの箱とタオルを用意して泣く準備に突入です。

悲しむプロやなぁと自分で、自分のことを思っています。

そういう時は、どんどんと涙が流れる方へ費やしていきます。深く深く潜って行きます。

 

また友達にも聞いてもらいます。一緒に涙してくれ、背中をさすってくれることの暖かさ。ありがたさ。

 

人との繋がりの中で、人って癒されていくのだなぁと実感します。

 

早く諦めようと無理をしないでね

 

失恋直後で辛い時は、次の行動はあえて取らないほうが良いです。

 

「諦めて、次の恋愛に進もう」と考えても、心・感情は失恋した彼やその恋に向かっているからです。

 

目をつぶりながら、彼やその恋をガッツリと掴んでいる状態です。(執着ってやつですな)

 

そんな時に、新しいものを手に取ろうと思っても無理ですよね。

 

両手はいっぱいだし、目はつぶってるから周りに何があるかも分からないし。

 

今は、彼への気持ちを大事に大事に開いて見る時間が必要かもしれませんね。

 

最初は痛すぎて怖くて「イヤーーーー!!!!」ってなると思います。

 

まだ触れない方が良い時なのかもしれません。そんな時は、自分を大切に大切にしてみましょう。

 

何もしたくないのであれば、思いっきり寝ていてもいいのです。今は、動けなくてもいいのです。

 

仕事も休めるんやったら休んでもいいし、家事もしなくてもいい!

 

心の回復の方に今はエネルギーがいるんですもん!日常頑張ることにまで回らないんですもん!

 

「おいおい、大人として、それエエんかい?」って思っても、エエんです。

 

あなたサボろうとか楽してやろうと思ってるわけではないでしょう?

 

動きたくても、どうしても動けないのでしょう?

 

今の自分の状態を分かってあげましょう。自分のために。

 

あなたを心配する人の愛を受け取りながら、ちょっとずつ元気になれるようにエネルギー満たしていきましょう。

 

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感情を感じ切るための、出さない手紙を書いてみて

 

少しずつ元気になった頃、私は、たくさん書きました。

 

勢いで書くから字も汚くてヒートアップして涙も鼻水もグチャグチャに出ます。

 

この手紙は彼本人に渡すためのものではありません。

感情を解放するためのワークとしてやります。

忘れた頃に発見して、ほかします。(捨てます。)笑

 

悲しみや怒りを出しに出しまくると、放心状態で「結局、好きなんだなぁ」と諦めのような、清々しい気持ちになりました。

 

自分の愛と繋がることが出来たんですね。

 

すると、相手の優しさや愛にも気づきます。直接伝えることは出来なくても「ありがとう。」と心の中で伝えていました。

 

辛い、悲しい感情を感じることは、最初はとても怖いです。

 

結構思っているより大丈夫なものです。感じ尽くしてしまうと。

 

失恋で苦しい時にオススメ

私のブログおなじみ、うんこ(感情)を出せ!という記事です。

 

きっと、あなたは自分の幸せを諦めていない!

 

ぶり返して、悲しくなることもあります。そういうものです。

 

「はい!今日から変わった!」というのは、なかなか、ないんじゃないかなぁ?(そんな時もありますけれどね〜)

 

この記事にたどり着いてくれたということは・・・

 

あなたはあなたの幸せを諦めていないし

あなたの幸せを信じているし

あなたが幸せになることは決まっているんです。

 

大丈夫なんです。

 

今は、史上最強の優しさをあなたに与えてあげてくださいね。

 

自分を大切にしていくことを知る時です。挑戦してみてくださいね。

 

かくいう私も、幸せな恋愛に取り組んでいます。成長記録を書きました!長文です!笑

 

 

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うつむく天使の彫像

2 件のコメント

  • 涙出たー。
    いっぱい発散すればよかった。
    まだ心の中に残ってるから。
    でも一人で泣いて怒って発散する!
    ナホ

    • コメントありがとうございます♡

      心には時間軸はないから、いつからでも遅くないからね!
      そして癒しは人との関わりの中で大きくなります୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
      人を頼ることもしていいですからね〜♡

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    ABOUTこの記事をかいた人

    心理学大好きな自分の心を見つめることが趣味の変態です。

    『ありのままの自分を愛してあげる』をテーマに、人生なんだか幸せ〜人生楽しい〜自分大好き〜と思えるようになる方法を書いています。

    個性的なものが好きで、目立ちたがり屋のくせにシャイです。

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